對孕母和胎兒都不利的食物

煙、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐劑的飲料：孕母吸煙後，血液中一氧化碳含量增加，會導致胎兒發育不良，出生後先天性心臟病及唇裂、齶裂、幽門狹窄的發生率增加。過多飲酒會導致胎兒生長緩慢、面部畸形、出生後智力發育遲緩。

咖啡因進入胚胎，可造成胎兒基因突變或染色體畸變，導致胎兒畸形。

醃熏製品：如香腸、醃肉、熏魚等醃熏食品含亞硝胺，多吃可使胎兒畸形。

不新鮮及變質的食物：如不新鮮的肉、魚、貝殼類食物；花生、豆製品等霉變食物；開始變質的水果、蔬菜以及生肉、生魚、生雞蛋和未煮熟的海鮮食品都不宜吃。

加工食品和罐裝食品：加工食品含有人工合成色素、香精、甜味劑、防腐劑等化學物質；罐裝食品經過消毒殺菌，使營養成分受到破壞。

過甜、過咸、過分辛辣的食品：過甜的食物多吃易發生肥胖，過鹹的食品增加腎臟負擔，辛辣食物刺激腸胃，儘量少吃為宜。