白眉拳练习的十个标准

练白眉拳的十个标准：
1、 挟肘：挟肘可使发劲正直，并能护胁。
2、 发手快：快能胜慢是一定的道理，要做到有影无形。
3、 尽长：长能达远，而且劲必在直处生，曲则不长。
4、 劲到尖：尖如刀的锋，锋必要利才能用，故劲必要到尖。
5、 马步灵：马步忌沉重，沉重则不灵，这对转势换形有直接的关系。
6、 体前倾：体倾则腹收，不易受击，且肩随之而前，可增加手的长度。
7、 归中：因敌在我前，故凡一切方向宜向前，故要归中。
8、 不超肩：我体在两肩之内，为防御攻击，只在两肩之内足可。
9、 化劲：劲是爆发力，宜一发即化，否则是力而不是劲了。
10、重意：意即要求，故必达到要求才是目的，凡动必须以意去支配动作，故有“重意不重形”的说法。