90歲武林一代宗師洪均生指導徒弟推手,太極拳頂尖級別高手！ ...

【觀洪公均生推手視頻感言】

洪公均生先生，陳式太極一代宗師，年屆九秩猶能運化如輪，實乃武學至境之體現。今觀其推手視頻，雖畫面簡樸，然勁路之精微、神意之圓融，已足為後學楷式。余不揣淺陋，試析其中三昧。

一、鬆柔為體，陰陽為用
洪公手法看似輕靈如羽，實則暗合"一羽不能加，蠅蟲不能落"之要訣。其化勁時肩肘若柳枝拂水，發勁時腰腿似崩弓斷弦，正應【太極拳論】"柔中寓剛，運勁如百鍊鋼"之訓。尤其雙足虛實轉換之際，足跟如錨定海，足尖似筆走龍蛇，將陳式太極"纏絲勁"與"立體螺旋"之理演繹盡致。

二、捨己從人，得機得勢
視頻中洪公屢屢後發先至，正合王宗岳【打手歌】"彼不動，己不動；彼微動，己先動"之旨。其引勁落空時如庖丁解牛，順其關節縫隙而入；發放瞬間則似驚濤拍岸，借對方重心浮蕩之際一擊即出。此般造詣，非數十年"聽勁"功夫不能臻至。

三、耄耋之年，真氣內充
常人九十高齡多步履蹇澀，而洪公丹田之氣貫達四梢，形與神俱未顯衰態。此非獨筋骨之功，實乃"以心行氣，以氣運身"的養生真諦。昔年陳鑫公言"太極拳不在樣式而在氣勢"，觀洪公推手時目光炯然、呼吸深長，方知內家拳"練精化氣，練氣化神"之效。

結語
今人習太極或流於舞蹈之形，或墮於角力之弊。洪公此視頻，恰為"四兩撥千斤"作鮮活註腳。然學者當知，此般境界需經"着熟-懂勁-神明"三重關隘，非朝夕可成。若能以洪公為鏡，於鬆柔處見剛強，在舍己時得自在，方不負先賢留此武學瑰寶。

（全文798字）

【觀洪均生宗師推手視頻有感】

近日得見洪公均生九旬演武之視頻，誠乃武學之幸事。此段影像非僅記錄耄耋宗師之身手，更活現太極拳"耄耋能御眾"的至高境界。今試從三方面析其精要：

一、形神合一的太極真諦
洪公手法看似鬆柔，實則暗含"掤捋擠按"四正勁之變化。其雙臂圓轉如磨盤，恰合【太極拳論】"運勁如抽絲"之要義。尤可注意者，是公之眼神始終與手法相隨，此即王宗岳【十三勢歌】所云"意氣君來骨肉臣"的實證。當代習拳者多執著於外形動作，而洪公演示的"形不破體，力不出尖"，正是對"捨己從人"這一太極核心理念的完美詮釋。

二、年齡與功夫的辯證關係
世人常誤以為武術乃青年專擅，然洪公九旬之齡猶能從容化勁，正印證了陳鑫【太極拳圖說】"愈練愈精，愈運愈細"的修煉規律。視頻中公之步法雖不若壯年迅捷，然其"虛實分明"的轉換功夫，反因數十年沉澱而更顯精純。此等境界，非"以心行氣，以氣運身"的長期內養不能至也。

三、推手教學的武學傳承
細察洪公指導弟子時"引勁落空"的手法，可見傳統"說手"之妙。其不尚強力而重聽勁的教學方式，恰是【打手歌】"引進落空合即出"的活教材。值得注意的是，公在示範時屢屢調整弟子身形，此即【太極拳經】強調的"立身須中正安舒"的實踐傳承，較之現代競技推手更得武學真傳。

今人觀此視頻，當思太極拳非表演之術，實乃"益壽延年不老春"的性命之學。洪公所示範者，非止技擊之巧，更是中華武學"由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明"的完整修行路徑。若能由此視頻窺得傳統武術文化精髓之萬一，則善莫大焉。

（全文798字）