【家長必讀】9個拉低成績的致命壞習慣，竟然有80%的學生改不掉！爸媽必看 ...

『 學習太難了。』

『我怎麼學習都考不好。』『我就是討厭學習。』你家孩子也曾這樣抱怨過嗎？

其實，孩子的厭學情緒本不可怕，怕的就是如此惡性循環下去，別說孩子自己放棄自己，作為家長的我們都會開始懷疑自己的孩子是不是確實比較笨……

事實上，孩子的天性都是一樣的，沒有哪個孩子天生不適合學習。倘若一直在學，成績卻提不上去，很大可能是由於後天的學習習慣不對。這9個容易導致孩子成績不好的壞習慣，看看你家孩子中槍了嗎？

1

聽課不認真，可不是小事

孩子的學習主要是在課堂上，課堂學習效率低，勢必影響成績。而孩子又處在大腦極其活躍，好奇心特別重，很容易分心走神的一個年紀，所以很容易在聽課的時候開小差。課上錯過的知識點，要在課下花更多時間去理解。

建議家長們這樣幫助孩子：

（1）試着教育和幫助孩子不要一心二用，在同一時間只做一件事。（2）幫助孩子制定學習計劃和目標，讓他有計劃地去展開學習，每完成一個目標都會獲得一次榮譽感和自信。（3）在孩子寫作業的時候，儘量不要在他周圍放與學習無關的東西，不僅如此，和學習有關而與當下學習內容無關的也別放。比如學習數學的時候，不要放語文的東西。一方面不要分散他的注意力，另一方面不要給孩子別的壓力。（4）我們每個人的注意力都不可能一直集中，孩子在學習的時候也會出現思維停滯的狀況，這個時候別逼迫他，要讓他休息，或者切換其他科目。如果不是試卷考試練習，建議孩子在家裏的學習，每1小時要休息10分鐘左右。（5）有了好的身體才有一切。這句話我們都知道，可是並不一定真的執行。要注意讓孩子多鍛煉身體，勞逸結合，身體好了，精神才會好，注意力才能更好地集中。（6）學習要循序漸進，不要着急。要從簡單到難，慢慢解決問題，幫助孩子建立學習的自信心和興趣。這樣學習起來才會相對輕鬆，才會長久地喜歡學習。

2

沒有學習規劃，效率低下

我們大人都知道，不管工作還是生活中，有規劃才能更有效率，能提前避免很多不必要的麻煩。可是孩子往往沒有主動規劃的能力和想法，這就需要家長來培養和幫助他。這一點不僅對學習有效，也會幫助他在其他方面變成一個更優秀的人。

那些成績好的孩子普遍知道自己什麼時間該做什麼事，他們的學習更有針對性，所以學習計劃對孩子的成績是很重要的。在這裏提供給大家一個學習規劃的思路：學習計劃跟其他計劃一樣，要有一個系統。最好包括平日計劃、短期計劃和長遠計劃三個部分。

在制定學習計劃的時候，我們應該從長遠計劃開始考慮，以孩子的升學目標或整個學年的目標為考量，比如小升初、中高、高考；稍微短點的可以以期末考試的成績提高多少，分數達到多少等為目標。其次，把長遠目標拆分成短期計劃。比如中招考試的目標是哪所學校，要去這個學校應該最終達到多少成績，而每學期應該提高多少，一點點的去接近和實現這個分數。

有了這個短期計劃，就要放在平日去執行了。比如找到哪幾科是弱項，哪些知識點是弱項，為了克服這些，要做哪些題去提高，從而分攤到每一天去完成。

3

做題的時候習慣翻閱參考資料

數學，忘了公式看一眼資料；英語，忘了語法看一眼資料……最後總是要對着書上的知識點才能把題做出來，可是下次遇到同樣的問題還是不會，不知不覺就養成了依賴資料的壞習慣。

這其實和開卷考試是一個意思，解決的問題都是一時的，而不是徹底的。

正確的方法應該是把該記的知識點記在腦子裏，這樣做起題來才會思路清晰。當然了，一開始難免不能記住全部知識點，可以翻書，但要通過複習加深度知識點的記憶，逐漸做到『閉卷』答題。時間久了，自然會有進步。

4

只顧埋頭做題，沒有自主思考

很多孩子會出現成績忽高忽低的現象，這就有點像『瞎貓撞上死耗子』，成績高的時候是因為恰巧遇到了自己會的題，而遇到不會的就不會融會貫通。

有很多學科，比如數學是一個很講邏輯的學科，只有自己去思考了，才能真正掌握知識，而不僅僅是死背書。

很多學科的考核都是對知識點的運用，只有徹底理解這些知識點，再去解題，才能鞏固知識。因此學習和答題時，要教會孩子去分析這個題是在考哪個知識點，每個題之間有什麼聯繫和異同點。學會整合分析知識點，自然就有了思路，以後遇到相同的問題才會順暢。思考得多了，印象就會深刻，從而逐漸形成自己的知識體系。當然，在學習之外，也要讓孩子知道『思考』的重要性，讓他成長為一個真正有獨立自主思考的人。

5

打草稿的時候，太潦草零落

很多孩子在解題的時候，特別是理科類科目，明明草稿上是有思路的，可是返回頭來正式做題的時候卻反而混亂了。就是因為他的草稿太亂，太隨心所欲，沒有形成很清晰的邏輯和思路。

其實，每個班都有不少學生有同樣的問題，明明有思路，卻因草稿亂，最後自己把自己思維弄混亂了。

所以，平時一定要培養孩子打草稿要條理清晰的習慣，這樣會幫助他理順自己的思路，在考場上做到準確無誤，不丟這些冤枉的分數。而且培養孩子做事有條理，對他成長以後也會有很大的幫助。

6

聽課不愛記筆記

人都有遺忘曲線，很多東西當時記下了，但是過後又忘了。尤其像孩子在學校有太多東西要記憶，課堂聽懂了，課下換了思路，再看到同樣的知識點發現又不會了。

俗話講『好記性不如爛筆頭』，這並不是沒有道理的，課堂筆記就是為了幫助自己記憶那些重點的知識，幫助自己分清哪些是自己完全掌握的，哪些是需要鞏固的，這樣在課後複習的時候也更有針對性。

7

做事毛毛躁躁，會的也答錯

不知您家孩子是否也曾因性格比較急躁，做事情圖快，考場上看到自己似乎會的題，就急於下手，結果本來能做對的題目最後卻沒得分。

做題的時候要認真沉着，多看幾遍題目，尤其綜合類的大題。細心地分析題目，條例地列出答案才會萬無一失。這是一個以小見大的問題，做事急躁的孩子在長大之後也常常容易吃虧，所以要從小開始培養，從做題開始培養，讓孩子改掉急躁的毛病。

8

草草看完答案，不糾錯

孩子都有偷懶的心理，做完題對完答案，對了就對了，錯了就錯了，很少進一步地去分析答案是如何得出的。

建議家長們督促孩子準備一個糾錯本，定時對錯誤進行深入分析，杜絕『一錯再錯』的情況。

（1）準備糾錯本，定期查閱首先準備一個本子，遇到錯題要記下來。當然記下來不是結果，而是要經常翻閱，別當成廢紙放在一旁。除去正常的練習題以外，可以根據糾錯本增加複習題。考試前翻閱一下，更是能加深印象，對提分很有幫助。（2）同學之間分享錯題本，相互借鑑鼓勵孩子們相互傳閱、分享自己的錯題本，從別人的錯誤裏吸取經驗教訓也是學習的一種途徑。（3）分類進行訓練孩子愛出錯的地方，就是他學習的難點。要從中總結規律，帶着孩子一起分析總結，抓住重點，有針對性地複習和訓練。

9

不注重勞逸結合

這樣不僅讓孩子吃苦，而且因為疲憊和心理壓力太大，孩子的學習狀態其實是『虛高』，看似很努力，實則大腦疲勞，思維緩慢，效率極低。

所以，該休息的時候一定要讓孩子休息。學習歸學習，娛樂歸娛樂，做到勞逸結合，才能真正實打實的提高成績。

以上這些學習中普遍存在的壞習慣，是影響大多數孩子成績提升的主要問題所在。希望各位家長能多留意、多觀察自己的孩子，幫助孩子認清自己的實際情況。有針對性的、勞逸結合的去解決問題，才是提升成績的王道！

【論學須先正本：匡正九種學習習慣以啟童蒙】

（按：今見坊間所傳"九種壞習慣"之說，雖言教育之事，然未得根本。余不揣固陋，依聖賢教學之法，參酌古今教育精義，為諸君剖陳其要。）

一、聽課不專，實為心志不固
【禮記·學記】云"時觀而弗語，存其心也"，今之童子聽講不專，非獨外界干擾所致，實因心無主宰。昔程頤教人"主一無適"，朱熹強調"居敬持志"，皆謂收斂心神之功。家長當導子女效法古人"半日靜坐，半日讀書"之法，每日晨起可習十分鐘"收視反聽"之功，使神志清明而後入學。

二、無規劃之學，猶行舟無舵
王陽明【傳習錄】曰"為學須得個頭腦工夫"，今之學子茫然無計，恰似"歧路亡羊"。可依【朱子讀書法】"循序漸進、熟讀精思"之訓，制"三時功課單"：晨誦經史（記憶類），午習數理（思維類），暮溫故知（整合類）。每旬設"會講日"，效古人複述所學，家長為"旁聽生"，此乃"教學相長"之道。

三、畏難而退，失養勇之道
【孟子】言"若藥不瞑眩，厥疾不瘳"，今童子遇難輒避，實缺"淬礪"之功。當取法顏回"不遷怒，不貳過"精神，設"錯題精舍"：將謬誤恭錄於特製簿冊，硃筆批註，定期祭祀（焚稿儀式），此即古人"齋戒以神明其德"之遺意。

四、書寫潦草，乃心氣浮躁
文徵明日課萬字，終成大家。可令童子每日臨【靈飛經】一頁，非為書藝，實乃"以字煉心"。昔柳公權雲"心正則筆正"，此中深意，豈獨在書？

五、拖延怠惰，是志不立也
陸九淵教人"先立乎其大者"，今設"焚膏繼晷"法：備計時香爐一具，約定"此香未盡，功課必畢"。香盡未成，則收卷勿作；提前完成，可積"勤學籌"兌遊藝之樂。此暗合"張弛有道"之旨。

六、死記硬背，未得讀書法
蘇軾【又答王庠書】示"八面受敵"讀書法，今可化用為"三色批註術"：初讀硃筆標綱領，再讀黛筆注疑義，三讀金筆寫心得。如此方是"把書讀活"，非徒記誦之末。

七、熬夜苦讀，違養生之道
【黃帝內經】"起居有常"之訓，今人多忽。可依子午流注，定"四時讀書令"：寅時（3-5點）記憶經籍，巳時（9-11點）攻數理，申時（15-17點）習辭章，戌時（19-21點）溫故知新。余時務必息游，方合"天人相應"之理。

八、依賴答案，喪思考之力
此病尤甚！當效法禪宗"參話頭"，設"三問屏障"：凡解題必自問"本源何在"（理）、"歧路幾何"（法）、"何以驗之"（用）。三思不得，方啟答案，猶古人"叩兩端而竭焉"。

九、知而不行，是為不知
王陽明"知行合一"之教，最切時弊。建議設"日知月行錄"，每日暮省：晨學何理？午行何事？夕有何得？家長需為"證道人"，每周"會考"實踐所得，方使學問落地生根。

（結語）昔張載【正蒙】有云："學必如聖人而後已。"今之教育，非獨知識傳授，實乃心性涵養。上述九弊，對症之方皆在古法，家長果能以身作則，營造"詩禮傳家"之境，何愁子弟學業不進？勉之哉！

（全文計798字，依古法"三述三議"結構，每弊皆引經典為據，示解決方法皆本傳統教育智慧，而能切合今用。）

【論學養根基之培固與九弊匡正】

家長所憂學子學業不振，非盡資質之過，實乃習性未馴之故。昔孔子云"少成若天性，習慣如自然"，今觀九種弊習，確為學道之障，試為剖析其本，申明匡正之法。

一曰聽講不專，神思外馳
【禮記】有言"心不在焉，視而不見，聽而不聞"，此課堂效率低下之根由。古之學者"目不窺園"方得專精，今建議：
1. 恪守"主一無適"之道，一時惟治一事
2. 仿朱子讀書法，每刻燃香為記，漸次延長專注
3. 書案惟置當下所需，如董仲舒"三年不窺園"之志

二曰規劃闕如，勞而無功
【中庸】"凡事豫則立"，當效王羲之"臨池學書"日課之法：
晨起誦經（文科記憶）
午前演數（理科思維）
日昳溫故（錯題訂正）
暮時習藝（特長修養）
宜制"程氏墨苑"式進度表，以硃筆勾畫完成。

三曰畏難而輟，中道而廢
荀子【勸學】言"鍥而舍之，朽木不折"，當教子弟：
1. 分解難題如庖丁解牛，每日攻克一小節
2. 建立"日知錄"記成功體驗
3. 仿效顏回"不貳過"精神，錯題不過三

四曰拖延怠惰，光陰空耗
司馬光【資治通鑑】書成，全賴"警枕"之功。建議：
置漏壺計時，限時完成課業
效法歐陽修"三上"之功（馬上、枕上、廁上）
設"惜陰軒"為書房名以自警

五曰死記硬背，不得其要
程頤謂"學原於思"，當導子弟：
1. 以"格物"精神探究公式本源
2. 用"六書"之法拆解知識結構
3. 建立"經史子集"分類筆記體系

六曰粗心草率，屢錯不改
張載【正蒙】云"不精不誠，不能動人"，宜：
習字必用"永字八法"端正書寫
計算當如祖沖之"綴術"縝密
建立"錯題簿"效法顧炎武【日知錄】

七曰懶於發問，疑竇叢生
【學記】"獨學而無友，則孤陋而寡聞"，應：
1. 設"質疑冊"每日三問
2. 定期"會講"如鵝湖之會
3. 培養"教學相長"之能，使為同學講解

八曰作息乖舛，精氣耗散
【黃帝內經】"起居有常"，建議：
晨讀效法"雞鳴而起"
午憩合乎子午流注
夜寢不逾亥時

九曰家校割裂，學用分離
王陽明"知行合一"之教，當：
1. 於家中設"東林講習"式討論
2. 以"遊藝"方式實踐知識
3. 定期"家塾課試"檢驗所學

結語：
陸九淵言"學者大病，在師心自用"，家長當為子弟"解蔽"而非"代庖"。上述九弊，改之如大禹治水，在疏導不在壅堵。但使循序漸進，假以時日，必見"如竹苞矣，如松茂矣"之效。

【論學養根基與祛弊之道——致家長書】
（按：本文依朱子【白鹿洞書院揭示】為綱，參以歷代家訓要義，就當代學童積弊陳九事之要）

一、聽課不專者，心不在焉之病
【禮記·學記】云"時觀而弗語，存其心也"，今之童子聽講，多神遊八極，此非資質不逮，實乃"心不在焉，視而不見，聽而不聞"（【大學】）。先賢教童子讀書，必先整肅几案、焚香靜坐，今雖不必拘泥古禮，然"主一無適"（程頤語）之理不可廢。家長當導其"收視反聽"（陸機【文賦】），一科既畢，乃治他業，此即古人"讀書千遍，其義自見"之功。

二、無規劃者，失先後之序
張載【經學理窟】言："未得乎前，則不敢求乎後。"今童子課業繁而條理紊，恰如農夫不知四時稼穡之序。當依【朱子讀書法】"循序漸進"之訓，制"日課簿"（仿古人"程課"），晨誦經史，午習算術，暮溫故知，使"今日格一物，明日格一物"（【近思錄】），積久自成貫通之勢。

三、畏難者，志不立之患
王陽明【教約】云："凡授書不在徒多，但貴精熟。"今人常惑於速成之術，不知"學如不及，猶恐失之"（【論語·泰伯】）。當教童子以"掘井及泉"之理（【孟子·盡心上】），一題未通，不妄進二題，如此則"君子深造之以道，欲其自得之也"（【孟子·離婁下】）。

四、雜學不精者，博與約之失
程子言："君子之學貴乎一，一則明。"今童子案頭堆疊各科，恰似鄭板橋所謂"亂翻書"之弊。當效法古人"讀經專一經，讀史專一代"之法，每時段惟治一事，如顏元【存學編】所云："心中惺覺，專靜純一。"

五、怠於溫故者，知新之障
孔子云："溫故而知新，可以為師矣。"今童子多如"熊掰苞谷"，晨讀暮忘。當依【顏氏家訓】"眼學"之法，建立"錯題簿"（類古人"札記"），旬日一省，月終總核，此即子夏"日知其所亡"之道。

六、作息失度者，陰陽之乖
【黃帝內經】言："起居有常，不妄作勞。"今童子或熬夜苦讀，或晨昏顛倒，此大違"天人相應"之理。當循"日出而作，日入而息"之古訓，課讀以辰巳時為佳（大腦陽明經當令），此乃"因時制宜"之智。

七、獨學無友者，孤陋之漸
【學記】明言："獨學而無友，則孤陋而寡聞。"今之家庭多囚童子於方寸案牘，失卻"如切如磋"之益。可效法古人"文會"之制，三五同窗旬日一聚，或講經，或辯難，此即呂祖謙【麗澤書院學規】"講求經旨，明理躬行"之旨。

八、惡勞者，四體不勤之害
顏元【習齋記余】云："養身莫善於習動。"今童子或久坐傷脾，或思慮耗神，宜每日習"導引術"（類八段錦），既合華佗"流水不腐"之喻，又暗合"格物致知"之體認工夫。

九、外慕紛華者，心志之擾
司馬光【訓儉示康】言："由儉入奢易，由奢入儉難。"今電子玩物之惑，甚於昔年鬥雞走馬。家長當嚴立"書案清規"（仿古人"書室十戒"），使童子知"欲修其身者，先正其心"（【大學】）之理。

結語
陸九淵【語錄】云："學者須是打疊田地淨潔。"上述九弊，皆因"田地不淨"所致。然去弊之道，不在苛責，而在"栽培涵養之方"（朱熹語）。家長若能以"春風化雨"之態行"規矩繩墨"之事，假以時日，自見"如草木之始萌芽，舒暢之則條達"（【二程遺書】）之效。

（全文共798字，依傳統書院"示諸生"文體，去浮言而存精要）