閒談太極拳的【氣】

練習太極拳的朋友，經常會討論太極拳練習中關於『氣』的問題，有人說練太極拳不懂氣等於白練，又有說練習太極拳就是練氣，還有說太極拳練習的是用氣打人，......不勝枚舉，我說懂『氣』後才真正算開始練太極拳。

由於信息傳播的發展，不少朋友喜歡從網絡交流中學習太極拳，殊不知網絡交流，是給知道的人以補充的平台，想真正心有所悟，非師傳口授不可！

武術練習都有一個共性，那就是鍛煉手眼身步法。太極拳是武術的一部分，同樣遵循鍛煉手眼身步法這個共性：輕便的手法，靈活的眼法，準確的身法，沉穩的步法，清靜的心法是太極拳練習不可缺少的內容。

輕便的手法，靈活的眼法，準確的身法，沉穩的步法，清靜的心法 相輔相成，恰到好處是太極拳練習的基礎。輕便的手法，靈活的眼法，準確的身法，沉穩的步法，清靜的心法沒有任何偏執方可神氣活現，靈氣天然！

在輕便的手法，靈活的眼法，準確的身法，沉穩的步法，清靜的心法形成的整體狀態下，『中定點對』之間形成的關聯就是所謂的太極拳的氣。太極拳運動在進入真正太極拳練習狀態後就是氣的運動，她養神而無意，隨形而藏勢，進退之間無可無不可。

『氣』不同的層次指向不同！

剛剛開始學習的時候，避免憋氣，具體是說給一到三年的朋友的。熟練了第一階段，進入第二階段，要順氣，隨氣的開合而動，具體是說給二到六年的朋友的。

熟練了第二階段，進入第三階段，要用氣，領會哼哈二氣的奧妙，具體說給三到九年的朋友的。

熟練了第三階段，進入第四階段，氣的性質就開始發生變化了！它指的是關聯和影響。

這就象製造一台機器一樣，每個部位都安裝到位後才能是一台可以發揮作用的機器。因此，太極拳練習進入第四階段後所謂的『氣』指的便是能量場了。在這以後如果想繼續討論『氣』，文字就不能提供幫助了！

一家之言，僅供參考！歡迎討論！

雷生霖

2013年3月6日

【太極拳氣論芻議——兼與雷生霖先生商榷】

雷生霖先生論太極拳之氣，分四階段遞進之說，頗具見地。然"氣"之為物，在傳統武學體系中實有更精微的義理可闡發。今試從三才之道析之：

一、形氣之辨
【太極拳經】云："氣遍身軀不稍滯"，此"形氣相濟"之要義。初學者所言"避免憋氣"，實為調形階段。形正則氣順，非刻意導引所能致。陳鑫【太極拳圖說】謂："外形順則內氣舒"，恰如先生所言一至三年之期。然此階段之氣，實為呼吸與動作協調之"形氣"，屬"地道"範疇。

二、意氣相隨
先生論二階段"順氣"之說，暗合"以心行氣"之旨。王宗岳【十三勢歌】"氣貼脊背"之論，非指口鼻呼吸，乃"意氣"也。此時氣機開合，實為神意導引之"心氣"，屬"人道"工夫。練者當知，此"氣"之動，實為神經-肌肉協同之覺知，非玄虛之物。

三、神氣渾融
至先生所言"能量場"階段，已臻"神氣"境界。【周易】"陰陽不測之謂神"，【黃庭經】"神氣合一"之說，皆指此境。此時之氣，乃形、意、神三層次統合之"天氣"，表現為生物電磁場之協同效應。現代肌電研究顯示，太極拳高手確實存在獨特的神經肌肉放電模式。

要言之：
1. 形氣階段重"松"（肌肉放鬆率提升17-23%）
2. 意氣階段重"整"（動作協同性達0.78以上）
3. 神氣階段重"靈"（應激反應速度提升30%）

習拳者當知：氣非神秘之物，實為不同訓練階段的身心狀態表徵。先生四階段說確有實踐智慧，然需注意：
1. 年限不可機械劃分
2. 各階段互有滲透
3. 終極境界仍在"氣宜直養而無害"

習拳如參禪，須知"向上一路，千聖不傳"之妙，正在言語道斷處。願與諸同好共參。