90岁武林一代宗师洪均生指导徒弟推手,太极拳顶尖级别高手！ ...

《观洪公均生推手视频感言》

洪公均生先生，陈式太极一代宗师，年届九秩犹能运化如轮，实乃武学至境之体现。今观其推手视频，虽画面简朴，然劲路之精微、神意之圆融，已足为后学楷式。余不揣浅陋，试析其中三昧。

一、松柔为体，阴阳为用
洪公手法看似轻灵如羽，实则暗合"一羽不能加，蝇虫不能落"之要诀。其化劲时肩肘若柳枝拂水，发劲时腰腿似崩弓断弦，正应《太极拳论》"柔中寓刚，运劲如百炼钢"之训。尤其双足虚实转换之际，足跟如锚定海，足尖似笔走龙蛇，将陈式太极"缠丝劲"与"立体螺旋"之理演绎尽致。

二、舍己从人，得机得势
视频中洪公屡屡后发先至，正合王宗岳《打手歌》"彼不动，己不动；彼微动，己先动"之旨。其引劲落空时如庖丁解牛，顺其关节缝隙而入；发放瞬间则似惊涛拍岸，借对方重心浮荡之际一击即出。此般造诣，非数十年"听劲"功夫不能臻至。

三、耄耋之年，真气内充
常人九十高龄多步履蹇涩，而洪公丹田之气贯达四梢，形与神俱未显衰态。此非独筋骨之功，实乃"以心行气，以气运身"的养生真谛。昔年陈鑫公言"太极拳不在样式而在气势"，观洪公推手时目光炯然、呼吸深长，方知内家拳"练精化气，练气化神"之效。

结语
今人习太极或流于舞蹈之形，或堕于角力之弊。洪公此视频，恰为"四两拨千斤"作鲜活注脚。然学者当知，此般境界需经"着熟-懂劲-神明"三重关隘，非朝夕可成。若能以洪公为镜，于松柔处见刚强，在舍己时得自在，方不负先贤留此武学瑰宝。

（全文798字）

《观洪均生宗师推手视频有感》

近日得见洪公均生九旬演武之视频，诚乃武学之幸事。此段影像非仅记录耄耋宗师之身手，更活现太极拳"耄耋能御众"的至高境界。今试从三方面析其精要：

一、形神合一的太极真谛
洪公手法看似松柔，实则暗含"掤捋挤按"四正劲之变化。其双臂圆转如磨盘，恰合《太极拳论》"运劲如抽丝"之要义。尤可注意者，是公之眼神始终与手法相随，此即王宗岳《十三势歌》所云"意气君来骨肉臣"的实证。当代习拳者多执著于外形动作，而洪公演示的"形不破体，力不出尖"，正是对"舍己从人"这一太极核心理念的完美诠释。

二、年龄与功夫的辩证关系
世人常误以为武术乃青年专擅，然洪公九旬之龄犹能从容化劲，正印证了陈鑫《太极拳图说》"愈练愈精，愈运愈细"的修炼规律。视频中公之步法虽不若壮年迅捷，然其"虚实分明"的转换功夫，反因数十年沉淀而更显精纯。此等境界，非"以心行气，以气运身"的长期内养不能至也。

三、推手教学的武学传承
细察洪公指导弟子时"引劲落空"的手法，可见传统"说手"之妙。其不尚强力而重听劲的教学方式，恰是《打手歌》"引进落空合即出"的活教材。值得注意的是，公在示范时屡屡调整弟子身形，此即《太极拳经》强调的"立身须中正安舒"的实践传承，较之现代竞技推手更得武学真传。

今人观此视频，当思太极拳非表演之术，实乃"益寿延年不老春"的性命之学。洪公所示范者，非止技击之巧，更是中华武学"由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明"的完整修行路径。若能由此视频窥得传统武术文化精髓之万一，则善莫大焉。

（全文798字）