钟云龙道长演练太极十三式

观钟云龙道长演练太极十三式有感

钟云龙道长所演太极十三式，动静相生，刚柔互济，深得太极拳三昧。此套拳法源自武当一脉，承道家“以柔克刚”之理，融阴阳变化之机，观其形神，可窥传统武术之精髓。

一、形神兼备，合乎道法
太极十三式虽仅十三势，然“势势含阴阳，式式藏虚实”。钟道长演练时，身形中正安舒，步法如猫行，手眼身法步浑然一体。其起势如苍松立雪，沉肩坠肘，气沉丹田；动作转换间，腰胯为轴，劲力贯通，显“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”之要义。尤其“云手”一式，如行云流水，圆活无滞，足见“一动无有不动，一静无有不静”之境界。

二、刚柔相济，阴阳互根
太极之理，贵在阴阳相济。钟道长演练时，柔中寓刚，如“单鞭”之开合，看似舒缓，实则内劲绵长；而“搬拦捶”之发劲，则柔极生刚，瞬间抖擞，恰合《太极拳论》“运劲如抽丝，发劲如放箭”之训。其动作快慢相间，蓄发相变，正应道家“负阴抱阳”之旨。

三、以武演道，修身养性
太极十三式非仅拳脚功夫，更是修身养性之法。钟道长行拳时，神意内敛，呼吸自然，显“以心行气，以气运身”之态。观者若能细品其神韵，可悟“静中求动，动中求静”的养生之道。此套拳法外练筋骨，内调气血，久习可致“形与神俱”之境，与《黄帝内经》“恬淡虚无，真气从之”之理相通。

结语
钟云龙道长此演，不仅展武当太极之技，更彰道家文化之深。习拳者当以形入神，由技进道，方不负先贤创拳之本意。愿同道共勉，于拳法中体悟天人合一之妙。

——某谨识

（全文约600字，依传统札记体例，以技论理，以拳见道。）