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苦瓜为葫芦科植物苦瓜的果实,别名锦荔枝、癞葡萄、凉瓜、红羊、红姑娘，原产于印度尼西亚，约在宋元时期传入我国。
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苦瓜不仅是我国人民的常用蔬菜之一，而且其根、茎、叶、花、果实和种子均可供药用，具有高效低毒的特点，是食疗兼用的佳品。随着国内外学者相继报道苦瓜具有降血糖、抗菌、消炎、抗病毒、提高机体免疫力及抗生育等作用,尤其是近年来对苦瓜的抗突变、抗肿瘤、抗艾滋病的作用的报道日渐增多，已引起人们的普遍关注。+ N1 o; l* |# ^- D+ p- ?
- G; W/ s" u( w+ @7 ` W苦瓜% S8 E, n; \6 @ M5 C; J- C" G
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主要成分与营养价值6 n" Q6 ^4 ]9 o( t: ?! r W G* c
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苦瓜具有丰富的营养，每100克鲜苦瓜中，含有水分约94克，蛋白质1.2克，脂肪0.2克，碳水化合物3克，钙18毫克，铁0.6毫克，钾343毫克，钠1.8毫克，磷36毫克，胡萝卜素0.08毫克，尼克酸0.8毫克，硫胺素0.01毫克，维生素C120毫克，以及多种氨基酸。此外，苦瓜还含有粗纤维、苦瓜素、苦瓜甙等物质。
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苦瓜的药用功效; K: V2 z& J- j: W+ T" j: i- E
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关于苦瓜性味、归经、功效的记载，最早始于明代《滇南本草》，称其“苦、寒、平，入心、脾、胃三经……泻六经实火，清暑、益气、止渴”。《本草纲目》谓苦瓜“苦寒、无毒、除邪热、解劳乏，清心明目”。清代张璐在《本经逢原》中也称苦瓜“为除热解烦，清心明目之品”。 S f: K6 A& c5 N; K- o* `
+ z* `! D9 a+ T5 Y4 C! o E研究证明，苦瓜的果肉生则性寒，可清暑解热，明目解毒；熟则性温，可养血滋肝，润脾补肾；种子则有壮阳益气作用；叶外敷可治毒疮痈肿；花能治胃气痛、毒疮等；根则可清心明目；果实中的活性成分降糖作用强于合成药，具有高效低毒的特点，对糖尿病有一定疗效。凡食欲不振、疲劳过度、津液不足者，多食苦瓜都很有效。; |( i- V% n% s, u; o: K* z
, Z# j6 r0 _& s 药方与食疗方5 |$ w5 W' o1 U& q* N$ {
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高血压苦瓜、芹菜各100克，芝麻酱、蒜泥各适量。苦瓜去皮、瓤，芹菜去叶、 根，均切成细丝，用开水分别略烫， 并用凉开水过一遍，以保持其鲜味和色彩，沥掉水分。二者同拌，加入佐料调匀即可。 M3 O" S' Q) w' ]
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痢疾腹泻生苦瓜1个，洗净后捣烂如泥，加入白糖3匙调匀，2小时后将水滤出。每天1次服下，连服2～3天。6 I& h; K, [# U$ T% z" h3 ?
5 H" l4 @& D) \! j胃痛苦瓜花50克，晒干研末，分2次温开水冲服。或将苦瓜焙干为末，温开水服下。# `: t0 S9 u4 t# a9 b
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便血鲜苦瓜根120克，水煎服。
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糖尿病苦瓜有“植物胰岛素”的美誉。可当菜常吃，制成苦瓜汁（将苦瓜放入搅拌机中搅碎后，过滤，取出汁液即可）饮用更利于吸收。亦可根据自己口味配苏打水、苹果汁等饮用。9 f0 s$ b/ C* g
% l# G+ J0 Q' _8 i) [9 \急性结膜炎苦瓜2个，切成细丝煮汤，煮熟后加少量食盐，吃菜喝汤，每天2次。6 }6 s1 V! N1 m/ Q$ N+ I' q9 y
. R3 n/ @7 y* w: Q3 J# b3 [" }阳痿苦瓜250克，洗净去瓤，切成细丝与瘦肉爆炒，每天2～3次。或苦瓜种子炒熟研末，每次15克，黄酒送服，1日3次，连服10天。
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% K! Q: n! y' s1 b8 J$ ~流感苦瓜1条，生姜3片，蒸熟服用，每日2次，食后盖被发汗。
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湿疹苦瓜叶捣烂敷患处，或烘干研末用菜油调敷。2 i: H- Q) J7 [0 F1 Y- G9 J# C
/ y8 ~& A& S( I; ]8 b0 z4 G热毒疮肿苦瓜叶捣碎绞汁抹患处。
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5 c4 Z* k" C% a( I6 e* Y鹅掌风先用苦瓜叶煎汤洗，洗后以米糠油涂之。
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风火牙痛 苦瓜根捣烂，敷下关穴(面部耳的前方，颧骨弓下缘凹陷处)。
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疔疮苦瓜根研末，调蜂蜜敷之。
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中暑鲜苦瓜1个，绿茶3克。将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。
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神经衰弱苦瓜30克，杏仁12克，炙甘草10克，水煎服，每日2次。1 T1 P% c( O% l
7 S0 x) ^) ~! Q8 W烫伤苦瓜适量，捣烂涂敷患处，每日2次。
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' T. p u. D3 W, x1 ` q* Z迎风流泪苦瓜30克，蒲公英30克，小蓟30克。水煎服，每日2次。: q* L/ B9 t/ l, `* c7 z+ l
+ y0 A6 N2 y/ I8 A1 R9 M' }, x痱子苦瓜叶50克，煎水洗澡或把叶捣烂外擦患处。苦瓜切片擦痱子，效果也很好。因苦瓜性寒，脾胃虚弱者慎用。
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此外，苦瓜因其清热解毒的功效，民间常将其用作美容护肤和减肥。如取苦瓜250克切丁，加水煎熬至瓜烂水黄，滤取汁液不加任何添加剂直接饮用，每日1次，可治青春痘。苦瓜100克，去子，浸入酸菜水中24小时，取出切丝加油爆炒当菜吃，连食15日，可治疗面部扁平疣。而将苦瓜、冬瓜、黄瓜各100克，洗净去瓤，切碎，一起放入榨汁机中，加适量的冷开水搅打成泥，过滤出汁，倒入杯中，加入少许盐搅匀常饮用，有良好的减肥效果。; A q4 [- m: l
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本文来源：家庭医药杂志 |
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