身为父母的您，是否有以下的困扰： 孩子在做家庭作业的时候，总是东张西望、坐不住；您不在旁边陪着、监督着，作业似乎永远做不完。 在检查孩子作业和考试卷的时候，大部分的错误都是粗心，而且卷面上涂改的『墨迹』随处可见。 孩子经常有小动作（如咬指甲、坐立不定、扭动不止），不能专心做一件事，上课易走神，做事丢三落四，有始无终。 如果您想把问题弄清楚，不如先花几分钟时间带孩子做一个测试，看看是不是孩子注意力出了问题。 该测试取自〖中国儿童注意力水平测评量表(儿童)〗，共15题。请凭读完每一句子后的第一印象选择最贴近自己情况的选项，同时做好记录： 1、做作业时，你喜欢开着电视吗？ A、是的，我觉得只有这样做作业才不会枯燥。 B、不是，我做作业一向很专心，一边看电视，一边做作业会相互干扰。 C、一般不会，但有时做作业时间长的时候会看看电视。 2、听别人讲话时，你会常常想着另外一件事吗？ A、是的，我会不由自主地想其它一些事情。 B、我会尽量应付讲话的人。 C、我不会一心二用，否则可能两件事情都做不好。 3、你常常在做作业的时候还能耳听八方吗？ A、我在做作业时对周围的一切了如指掌。 B、我做作业时不关心周围的事情。 C、这种情况不常发生，除非我在抄习题。 4、做暑假作业时，你花几天的时间就能将所有的作业做完？ A、是的，快速做完后，会有更多的时间用来玩。 B、基本不是，因为这样做会影响做功课的质量。 C、偶尔，如果有事想出去玩才会这样。 5、你每次看书的时间有多长？ A、我一般最长能看一个小时左右。 B、是的，看一小会儿我就想玩，坐不住。 C、我每次看书时间都很长，能坚持住两个小时左右。 6、你经常在看完一页书后却不知书上讲的是什么吗？ A、是的，我很难集中注意力。 B、我只能记住一点。 C、我看完书后，能记住书上所讲的内容。 7、做试卷时，你会经常漏掉题目吗？ A、是的，我很粗心，做题有点心不在焉。 B、不会，我做任何事情都很认真。 C、我几乎每次都要漏掉点什么。 8、上课时，你是否经常想起昨天发生的事情？ A、是的，我很容易想起昨天开心的事情。 B、上课的时候，我会跟着老师的节拍走。 C、当上课不紧张时，我会开一会儿小差。 9、妈妈叫你拿碗筷，你却常常拿一些其他的东西吗？ A、当我在看喜欢的动画片时会。 B、一般不会，我一向做事很准确。 C、是的，我会经常拿错东西。 10、你放的东西经常会找不着吗？ A、我放的东西有条有理，除非别人挪动了位置。 B、我经常会乱放东西。 C、我常常找不到橡皮、尺子等小东西。 11、上课时如果外面下雨，你会分心吗？ A、我会听一会儿雨声，然后再继续上课。 B、上课时外面的雨声不会让我分心。 C、是的，我会被雨声吸引。 12、心里一有事，你就会在上课时坐不住吗？ A、是的，我常常会念念不忘心里的事。 B、我会将不愉快的事情放在一边。 C、我会在不影响上课的前提下想想心事。 13、班上来了新老师，你会将注意力放在老师的穿着上吗？ A、我会花点时间想想新老师的事情。 B、我会像原来一样认真听课。 C、我会好奇地一直打量着新老师。 14、当家里来了客人，你会取消做作业的计划吗？ A、我会和客人聊一会儿再做作业。 B、是的，正好有理由热闹热闹。 C、不会，我会按照自己的计划做作业。 15、一旦身体不舒服，你会请假不上学吗？ A、如果不上新课的话我就请假。 B、正好有理由不去上课。 C、我不会因为小病而影响上课。 请将孩子的选择参照下表，统计得分。各题的计分标准如下： 35—45分： 您的孩子的注意力非常棒！孩子能在自己想做的事情上保持相当长的时间和高效的注意力，他具备一个成为成功人士的潜质。您的孩子是老师眼中学习认真的好学生，是家中父母懂事的好孩子，是同学学习的好榜样。当然，有效的注意和正确地运用好注意的方法，同样会在孩子以后的学习和生活中起到积极的作用。 25—34分： 您的孩子的注意力基本上能够维持日常的学习和生活的需要。但是，还有许多事情因为孩子的注意力不够集中而不够完美。如果孩子能再专心一点，也许学习成绩就会提高一大步。如果不是因为上课时容易走神，老师的提问就不会答非所问……想结束上面的遗憾吗？只要父母和孩子能够按照科学的注意力方法加强训练，注意力就会越来越好。 15—24分： 警钟已经敲响了，您孩子的注意力急待提高！孩子可能很容易被周围环境所干扰，即使没有干扰的时候也很容易开小差。如果不通过训练得到提高，按照科学的方法坚持训练，这种情况可能会给孩子一辈子带来不好影响，学习时不能专心学习，将来工作时也会三心二意，一事无成。 2 通过做游戏训练注意力 正如开篇所反映的那样，孩子注意力不集中危害非常大，不仅会影响孩子学习，还会影响孩子身心健康发展。 著名医师颜泽明介绍，注意力是可以通过后天的训练不断培养的，其中，做游戏是最受欢迎的方式一。通过游戏的方式来训练，较短的时间内可取得较好的成效。 下面就给大家介绍一些训练注意力的小游戏，仅供参考： 1. 给数字划线 家长可在一张纸上写出几组数字，每组都是一连串的数字，一式两份，家长和孩子各人一份，同时做，看谁先又快又好地做完。介绍三种题型： 1）在某个数字下划线，如划消『8』： 4875578268681440826810374826 2）在两个相同的数字下划线，如： 6609875534799342922396675733 3）在两两相邻的数字下划线，这两两相邻的数字是其和等于10的两个数字： 2596458736559154287537091087 2. 指读数字 画一张有25个小方格的表格，将1~25的数字顺序打乱，填在表格里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，一人指读一人帮忙计时。这个心理学上训练注意力的小游戏，可以多制做几张这样的训练表，每天一练。 3. 玩扑克游戏 可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。 取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。 这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。 4. 买一些智力训练的书，每天坚持做练习 一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品。记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。 5. 玩『开火车』游戏 这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动『火车』。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：『北京的火车就要开。』大家一齐拍手喊：『往哪开？』父拍手喊：『广州开』，于是，当广州站的儿子要马上接口：『广州的火车就要开。』大家又齐拍手喊：『往哪开？』儿子拍手喊：『上海开』。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。『火车』开得越快越好，中间不要有间歇。 这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。 | 
桂公网安备 45010302003000