首先，來了解濕是什麼？ 形象的說，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西！體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。 濕，有兩種，一個是自然界的濕邪（外濕），另一個是身體自己產生的濕邪（內濕）。 外濕從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽爲奸，比如濕氣遇風則成爲風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒很難祛除。 現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導致的後果，就是脾的運化功能受到傷寒，水濕聚積體內，形成內濕。 凡有內濕的人，一旦遇到濕度大的環境，裡應外合，極易引發身體不適。而且有內濕的人，吃再多補品都如同隔靴搔癢~ 因此，春季祛濕是調理慢性病、擁有健康身體的關鍵時期，如何有效祛濕呢？現在分享一種在道醫圈內很著名的一個健脾祛濕名方，——『四神湯』。 道醫認爲，除了自身所在的生活環境之外，身體脾胃的運化功能才是我們祛濕的根本利器。因爲脾胃虛，濕氣才能產生，所以杜絕濕氣生成之源才是關鍵！而『四神湯』就是健脾祛濕名方，故而小編向各位道友推薦這個健脾祛濕名方。 四神湯是道醫著名的健脾祛濕食方，其中『四神』是指： 01. 薏仁 02. 蓮子 03. 山藥 04. 茯苓 （注意：四種食材的比例是1: 1: 1：1） 這四位『神仙』，匯集在一起後互相補遺，製成的湯水對人體具有健脾、養顏、祛濕、降燥等諸多益處，幾乎發揮出了『無敵』的功效，四神之名當之無愧。 脾胃虛弱導致的濕氣重、可以試試健脾八珍粉，已包含四神湯成分： 四神湯的傳說 相傳乾隆皇帝下江南時，隨伺在旁的四位愛臣、由於日夜操勞，加上舟車奔波、水土不服，因此相繼病倒，連御醫也是束手無策，不久有一道人幫他們開出了『蓮子、薏仁、淮山、茯苓等量燉豬肚』的藥方，四位大臣服下這藥方之後，果然立即痊癒。 此後，每有官員南巡，皆以此方燉煮食物養身，久而久之，此方便以「四臣湯」爲名在民間廣爲流傳。當這藥方傳到台灣之後，由於不清楚「四臣湯」的由來，並且 「臣」和「神」的台語發音相同，因此以訛傳訛而成爲「四神湯」。 四神湯，以甘平爲主，甘能治水，故能健脾和胃。 01. 山藥以補虛爲長， 02. 茯苓以去濕爲長； 03. 薏仁有化濕之功，又能清熱，因爲濕久會化熱，變成濕熱，薏仁最擅長清濕熱； 04. 蓮子養心安神爲首功。 四神湯里不但有茯苓化濕，還有薏苡仁來清熱，薏仁還能把濕氣轉化成津液，又有山藥蓮子補虛，且能鎮水，達到安神之功，使濕氣不再爲害，從而整體調理身體，達到健康。 整體功效：祛濕清熱，健脾養胃，美白皮膚，補益心肺，調肝固腎。 性平，適宜作爲食療，常常食用之。 堅持艾灸也可以扶陽祛濕： 四神湯的食譜
四神湯
1煲湯可以單獨煮，也可以加入其它任何你要煮的湯裡面，一起煮，因爲四神湯的味道是甘淡的，不會影響其它湯的味道。 2煮粥煮粥時，將四神湯的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，長期堅持。 3做糕點將四神湯材料弄成沫狀，少量的加入到麵粉里，發酵成饅頭包子,也可以混入餡料里或者做成糕點。 （注意：四種食材的比例是1: 1: 1：1） 人體一濕，百病兼得，濕非一病、百病兼之。 比如說風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。 春天來臨濕氣重，想要除百病，過一個舒舒服服的春天，那就從祛濕開始吧。道醫經典祛濕方『四神湯』祛濕超管用，材料也很好準備，趕快準備去吧！ | 
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