陈家沟太极拳珍藏视频，老师傅功夫怎么样？

《陈家沟太极拳视频刍议——兼论传统武术之"功"与"道"》

观此陈家沟老师傅演练视频，其拳架之工整、劲路之纯厚，诚然展现陈氏太极"缠丝劲"之精髓。老拳师双足如磐石生根，腰胯若磨盘运化，一招"金刚捣碓"沉坠发劲之际，衣袂震荡有声，足见其六十年以上之功底。此非市井哗众取宠之"太极操"，实乃得真传的守脉功夫。

细究其技法特征有三：其一，严守"丹田内转"要诀，每式转换皆见腰脊为轴之立体螺旋，符合《陈氏太极拳图说》所载"缠法者，运中气之法门"的古训；其二，劲力表现刚柔互济，单鞭之开合如弓张弦惊，玉女穿梭之柔化似水洇沙，深得陈长兴《太极拳十大要论》"刚柔相摩，八卦相荡"之三昧；其三，呼吸与动作若合符节，云手转换时隐约可闻丹田吐纳之声，此即王宗岳《太极拳论》"气遍身躯不稍滞"的具体呈现。

然当今观众常以"实战能力"妄断传统武术价值，此实为买椟还珠之见。陈家沟太极之真髓，在于其承载的"武医同源"文化基因。老师傅拳架中"掩手肱捶"之发劲，实与中医经络学说手三阴经的导引原理暗合；"护心拳"之守势，更蕴含《黄帝内经》"正气存内，邪不可干"的养生智慧。昔年陈鑫著《太极拳权谱》有云："拳术乃小技，大道在养生"，此视频中老师傅八十高龄犹能运转如飞，正是最佳注脚。

今人若欲窥太极门径，当以此类传统练法为圭臬。建议习者注意三点：首重"立身中正"之基本身法，次察"节节贯穿"的劲路传导，终求"形神合一"的意境修为。切记陈王廷《拳经总歌》"纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依"之要旨，方不致堕入"画葫芦而失其瓢"之弊。

此视频虽短，已足为传统武术活态传承之珍贵样本。吾辈当以文化自觉之心珍视之，莫以西方格斗标准妄加臧否。真正的功夫，终究是向内的修行。