仰望岐黄 中医 性命 心灵 说到湿气，真是个缠人的小妖精啊~ 简直是妹子们挥之不去的心理阴影 早上起来，眼肿脸肿； 上午手肿，晚上腿肿。。 湿气重就肿啊。。 比肿更恼火的是，听说湿气重不能喝水，喝了会加重湿气，会更肿！ 哦，有道理啊! 真的是这样耶，白天喝水多了，第二天感觉肿又膨胀了一层； 早上起来明显能感觉到手掌握拳都困难了呢； 到了下午小腿和脚面更惨，感觉鞋都要撑大了。。 肿就算了，关键是吃藕啊！ ——难道湿气重，真的不能喝水吗？ 湿气到底是什么？为了搞清楚湿气重到底能不能喝水这个问题， 我们需要先搞清楚湿气到底是个啥？ 它是怎么形成的？ 进入我们身体的水，是不能被直接利用的。 确切的说，进入我们身体的任何食物，水分 都需要经过脾胃的运化， 才能成为可以被身体利用的水谷精微。 〖黄帝内经·灵枢经·经脉第十〗『谷入于胃，脉道乃通，血气乃行。』 所以水分是否能被充分利用吸收，取决于脾胃的功能。 而脾『喜燥恶湿』。 所以脾胃功能弱， 身体获取的水分不能被充分利用吸收， 沉积在了体内就成了湿气。 湿气重，进而又给脾胃的运化功能拖了后腿。 这样就形成了一个消极的循环， 导致脾胃越来越差，湿气越来越重。。。 脾胃差，体液运化就差、湿气自然重，所以健脾胃势在必行： 举一个现实中的例子： 医院里ICU的重病患者， 一般输液的时候，会造成身体浮肿的现象； 而我们身体尚可的普通人， 如果生病输液的话，一般很少会造成严重的浮肿。 其实这就是因为重病人的脾胃功能比普通人差了许多， 他们的脾胃运化功能已经非常差了， 这时候输进来的药液不能被身体所利用， 充斥在细胞间隙，就很容易造成浮肿。 而这，就是湿气。 这样也就理解了，湿气其实是身体不能利用的废水沉积下来， 也就是身体里面的垃圾。 既然是垃圾，那就要被扔出去才对。 如果还不理解，那就可以想一下我们平时用的马桶。 （我知道你现在没有在吃饭。。） 经常冲水的话，马桶是不容易堵的， 如果你家马桶堵了，里面才容易积水。 放在身体上 平时你多喝水，马桶就不会轻易堵！ 马桶不堵，还会有积水（湿）吗？ 到底能不能喝水？但是吧，湿气这个东西就是很坏， 就是因为它没用了它还不走，占着茅。。 不不不，不能这么说， 身体就那么些地方，它不走， 第一，地方它占了，这么一来，就让我们不容易觉得口渴了。 毕竟废水也是水，身体内部组织就会觉得有水可用，所以感觉不到渴。 不渴就想不起来喝水。 没有新鲜的水进来，废水也不会挪地儿， 如果脾胃功能不能恢复，废水还会越来越多。 第二，占据了我们的细胞间隙， 让人看起来胖胖的，一捏肉还特别松软，DuangDuang的。 所以，你说湿气重的人，该不该喝水？ 怎么正确的喝水？我们不能让湿气的霸道占地儿计谋得逞，水肯定还是要喝的，只是喝的时候也是有方法的~ 要小口多次地喝。 这个我们尊敬的亲爱的张仲景先生早就在〖伤寒论〗里面教给我们了，『少少与饮之』就是要小口小口的喝， 就像那个春雨润物细无声的感觉~ 咱们大自然也是这个道理啊， 春雨绵绵，一下好几天，整个大地都润透了， 而夏天的暴雨来势汹汹，往往只是湿了地皮。 小口多次地喝水，也会让脾胃运化起来更容易， 也就能让喝进去的水更容易地成为能被身体利用的水。 而同时还要注意，一定要喝热的水， 要稍高于口腔温度。 低于身体内部的水， 还要经过身体耗费能量加温才能被运化吸收， 无形中加重了脾胃的负担，使得脾胃更加虚弱。 经方来帮你除了喝水的方法，恢复脾胃功能才是打败湿气的那个大Boss！ 恢复脾胃功能，相当于提高地表的温度， 也就是祛除我们身体里的寒。 夏天地表温度高，雨水落到地上很快就蒸发到空气中， 使得空气非常湿润。 所以，如果我们脾胃的温度高，那么喝进来的水， 也会被高效地蒸腾到我们体内，滋润、濡养全身。 所以祛寒，恢复脾胃功能，对于消灭湿气，都是很重要的。 祛寒、恢复脾胃功能，可以从很多方面入手，上文提及的八珍粉就是很好的一种，药食同源，性味平和，也很适合做代餐粉，除此之外，找个好中医运用古经方和中医辨证调理，比如理中汤等，也是很不错的呦！具体谨遵医嘱！ | 
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