传统功夫五行通臂拳

《论五行通臂拳之要旨》

五行通臂拳者，乃北派长拳之正宗，其法以五行生克为体，以通臂劲势为用。观此视频所示，虽仅得片段，然已可窥其门径。其拳理有三要，不可不察：

一曰"五行相济"。此拳以劈（金）、崩（木）、钻（火）、炮（火）、横（土）五劲应五行，视频中演练者出手如斧劈山（金行），回势若木穿云（木行），正是金木相克之势。然高明者当知五行相生之理，如视频末式炮拳接横拳，正是火生土之象，此中转换，尤见功夫。

二曰"通臂三节"。通臂之妙，全在肩、肘、腕三节贯通。视频中"白蛇吐信"一式，肩摧肘、肘催腕，劲如浪涌，正是"三节不明，终身是空"之反证。然细察其腕部尚欠沉坠，若得"腕如铁锁"之诀，其劲当更透达。

三曰"刚柔互济"。通臂拳非一味刚猛，视频中"引手"动作，先柔后刚，恰合《拳经》"柔过气，刚落点"之训。然其柔化处稍显急促，若得"蓄劲如张弓"之缓，则发劲必更雄浑。

今人习此拳，多执著于形似，而视频所示亦不免此弊。须知五行通臂之真谛，不在招式繁复，而在劲路通透。学者当以五行生化参拳理，以通臂劲路证功法，方得"拳与道合"之妙。若徒效其形而未得其神，犹缘木求鱼也。

《五行通臂拳法体用探微》

五行通臂拳，乃北派长拳之圭臬，其法远绍秦汉导引之术，近承明清军阵实战之要，以"五行生克"为体，"通臂六合"为用，诚传统武学之瑰宝。今观视频所示演练，虽未尽显其神髓，然已可窥此拳法三昧。

一、五行生克之体
通臂拳以金、木、水、火、土配五掌：劈（金）、崩（木）、钻（水）、炮（火）、横（土），暗合《黄帝内经》"五运六气"之说。其劲路讲究"三尖相照"（鼻尖、手尖、脚尖），实与《纪效新书》"二十四要"之"三尖到"一脉相承。视频中演练者"劈山式"沉肩坠肘，正合《拳经》"如斧劈柴"之喻，然"崩拳"未显"木性曲直"之变，是为小疵。

二、通臂六合之用
此拳以"通臂"为名，重在"臂如鞭梢"的抖弹之劲。考《手臂录》载："通臂者，非徒手臂之长，乃气脉贯通之意。"视频中"连环三掌"虽快，却少"筋梢"穿透之力，盖因未得"三节"（肩、肘、腕）贯串之妙。昔年张策大师演此式，能于七步外震落灯烛，今人习练当思其"意气君来骨肉臣"之要诀。

三、器械演武之鉴
视频末段展示春秋大刀，此即戚继光《武备志》所谓"长兵短用"之法。然观其"拖刀式"，步法未依"九宫八卦"之位，刀锋未显"劈、抹、撩、刺"四象，较之《单刀法选》"刀如猛虎"之论，犹欠三分火候。昔郭长生使此械，能"刀随身转，步随刀变"，后学当以古谱"械乃手臂之延伸"为戒。

习此拳者当知：五行非徒招式之变，实为阴阳运化之枢；通臂不惟长度之求，乃是劲路通透之境。今人习武常惑于外形，而先贤王宗岳《太极拳论》早明示："虽变化万端，而理唯一贯。"愿习者由术入道，以武证真，方不负此千年武学真传。

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