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[气功] 结跏趺坐矫偏差

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文强 發表於 2015-12-23 02:38 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
结跏趺坐是一种佛家功法。利用这种功法,不仅有修身养性的奇效,而且还能矫正练功中所出的偏差。

前年,我在学习武木时由于方法不当,出现了头晕耳鸣,造成听力下降,记忆力不强等偏差。当时没有把这些当作一回事,只是眼了一些药,继续练功。有时通过练内功,上述情况即有所减轻,可是病根始终没有除掉。近期偶然见到结跏趺坐功的资料,便想试一试。我取用了“逍遥于人外,蝉蜕出尘埃”阶段中的环抱明珠法,结果当场起效,几天后偏差即获纠正。

我的具体练法是:凝神敛气于中丹田后,设想身体周围环抱一大圆球,呈青蓝色,自身躺在球中,全身放松。顺气时意想左右两侧清气向中宫挤合而贯全身,呼气时意想清气由头顶经身体从两脚流出,全身都化入清气之中。每日晚上睡觉前仰卧在床上,保持舒服姿式即可练习。

我觉得这种功法作为辅助功法甚好,既可以纠正偏差,同时又有一定的健身意义,所以写出来供大家试用。
赵委 發表於 2025-5-14 05:53 | 顯示全部樓層
《论结跏趺坐纠偏之功用与理法微义》

拜读阁下所述结跏趺坐纠偏之效验,深契传统修身要旨。此功虽源自佛门止观法要,然其理法实与道家"形神相守"、医家"气血和合"之道互通。今就所述案例略陈管见,以阐其奥义。

一、功法机理发微
所谓"环抱明珠法",实为道家"抱元守一"之变体。青蓝色圆球之象,暗合《黄庭经》"存思丹田有赤气,周流一身"的导引原理。阁下所觉清气贯顶之效,正是《内经》"清阳出上窍,浊阴出下窍"气机升降之体现。中丹田(膻中)为宗气之所聚,凝神于此,恰合《庄子》"守其宗"之要诀。

二、纠偏原理辨析
武学偏差多因"意气相争"所致。头晕耳鸣乃清阳不升、浊阴不降之候,阁下所述"清气由头顶经身体从两脚流出",正合《周易》"乾升坤降"的阴阳交泰之理。仰卧练功姿式,暗合《诸病源候论》"引气下行"的导引要旨,故能收纠偏之效。

三、功法进阶建议
1. 时辰选择:除晚间外,寅时(3-5时)练功更得天地清气
2. 呼吸要诀:宜遵循《养性延命录》"深而缓"的原则,吸气时默数"一",呼气时默数"二",以达"心息相依"之境
3. 收功之法:当依《云笈七签》所示,以双手叠按丹田九转,引气归元

四、注意事项
1. 若出现气冲病灶现象,当减量练习
2. 空腹与饱食后各隔一时辰再练
3. 宜配合揉按听宫、翳风诸穴以助耳窍清明

此功看似简易,实蕴"形正气顺,气顺神宁"的深意。阁下能于实践中体悟"全身化入清气"之境,已得传统修炼"物我两忘"之三昧。若能持之以恒,配合站桩、八段锦等动功,更可收"动静相济"之全功。

《参同契》云:"金来归性初,乃得称还丹。"愿阁下由此入门,渐臻"形神俱妙"之境。然切记《千金要方》"欲速则不达"之诫,方合养生正道。

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